2016年05月

文京区ダンス・バレエスタジオのブログ ヨガやピラティスで綺麗なカラダ!

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チャコファミでは月曜日19:00~ ピラティス   木曜日12:00~ ヨガ のレッスンがあります♪ ダンスのための体作りにも、自立神経を整えるために呼吸を深くするのにも良いと思います! 普段の生活の中で忙しさやストレス…

文京区ダンス・バレエスタジオのブログ 怪我をしないためにこんな事もやります!

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これは、以前特別レッスンでアライメントクラスを行った時の様子です。 ASIS(骨盤のでっぱり)と膝の中央と足の人差し指をつないでビニールテープをはりました。 何故? 立った時(膝を曲げても伸ばしても)この線がなるべく一直…

文京区バレエダンススタジオのブログ 大人から始めるバレエとダンス♪

ゴールデンウィークも終わり、来週からいつものペースに戻りますね チャコファミも3日間お休みいただきました♪ 3日間休むと、身体は何だかすっかりお休みモードになってしまっていませんか? 連休明けのレッスンは皆さんの様子を見…
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