文京区ダンス・バレエスタジオのブログ　ヨガやピラティスで綺麗なカラダ！

チャコファミでは月曜日19：00～　ピラティス

　　木曜日12：00～　ヨガ

のレッスンがあります♪

ダンスのための体作りにも、自立神経を整えるために呼吸を深くするのにも良いと思います！

普段の生活の中で忙しさやストレスなどで、呼吸が浅くなってしまうことも・・・

そんな時にはしっかりと自分に向き合ってリラックスする時間を作ってあげたい！！

もちろんお風呂にゆっくりと入るのもOKです。

暑いからシャワー

では、ちょっとお粗末・・・

しっかりと疲れを取って、体を整えていきましょう！