7/10（日）～7/16（土）ZOOM参観週間

　7/17（日）こどもバレエ休講
　11：00～12：30　バレエ基礎初級
　12：40～13：10　ポアント基礎
　14：00～15：30　バレエ入門　時間が変更となります。都合により短縮営業となります。

　7/18（月）祝日のためお休み

　7/19（火）エアコン工事のため休業

梅雨明けがかなり早くなって身体が暑さについて行くのが大変
スタジオはしっかりとエアコンを効かせておりますが、逆に足が冷えてしまうこともありますので冷房対策もお忘れなく！
水分やアミノ酸補給などをして熱中症対策も万全にしましょう～

夏バテしませんように・・・
 

7/1（金）14：15～姿勢を整えるバレエ

7/4（月）14：15～足腰強化のジャズダンス

どちらも体験500円です。定員10名。
どちらのクラスもゆっくりとレッスンを進めていきます。
※毎週続けていく予定です

ダンススタジオは特別な人だけが通う場所ではないのです。

今まで全く運動をしたことが無い方にも、バレエやジャズダンスを通して身体を動かすことの気持ちよさや楽しさをお伝えできればと思いこのレッスンを始めようと思いました。

今まで、踊ることに全く関わったことが無い方でも毎日歩いていますよね。
踊ったりすることは難しいと思われがちですが、歩ければ踊れます！

歩くことは踊ることの初めの1歩となります。
なぜなら、そこには体重移動という動きが入っているからです。
体重移動は踊りの基本です。
しっかりと体重を片足に乗せて動くことは意外と難しいことなんです。

週に1回60分・・・
1か月、3か月と積み重ねていくうちに身体が軽くなるはずです。

姿勢を保つ筋肉が衰えてしまうと肩や腰などが固まって何となくツラいことが日々当たり前になってしまいます。
治療院などに通って筋肉をほぐしてもらう事も良いのですが、同時に少しは動かして刺激を与えないとこの負のスパイラルは終わらないかもしれません。意外と思われるかもしれませんが、関節の可動域が悪くなるのは筋肉が固まってしまうことが大半です。それをほぐしていくと可動域は広がるのです。

と言うのも、私も変形性股関節症で昨年末両股関節を手術しまして筋肉の大切さを痛感しました。

手術後は筋肉がすっかり弱くなって、片足に体重を乗せることが全くできない状態でした。
弱った筋肉は痛みを伴います。何とか筋肉を付けて痛みを取らなければと、半年が経ちました。
こういうことが少しでも生かせればと思っております。

【レッスンの内容】

最初の15分では首・肩・腰・足首などを動かしながら筋肉を温めていきます。
その後、バレエはバー（身体を支える手すりのようなもの）につかまりながら、バランスを保ちながら美しい姿勢を探していきます。
ジャズダンスでは体重移動を基本に脚の筋肉を中心に鍛えていきます。
最初は初めてのダンススタジオに緊張するとは思いますが、段々とレッスンに集中していくことが出来ると思います。
音楽に合わせて身体を動かすとリフレッシュするのではないでしょうか？
日々の生活ではなかなか味わえない楽しさです。

出来ましたら、ご家族の方にお勧めいただければ嬉しく思います。
もちろん、こどもクラスの保護者の方やお友達の方のご紹介も大歓迎です。

どうぞ宜しくお願いいたします。

ご予約はコチラ

お問い合わせはコチラ

6月は祝日も無く、通常通りのレッスンとなります。

こどもクラスZOOM参観

6/12（日）～6/18（土）となります。

発表会写真閲覧

6/8（水）までとなります。ご覧になっていない方はお急ぎください。

発表会DVD

頼み忘れた！という方は今週中にご連絡ください。
頼んだかどうかお忘れの方は、発表会の参加請求書をご覧ください。（メールで送付）
それでもわからない場合はLINEにてお問合せ下さい。

ビルの電気点検があるために午前中は停電となりますので、スタジオを使用できません。

レッスンの時間が変更になります。

バレエ初級　13：00～14：30

ポアント基礎　14：40～15：10

バレエ入門　15：30～17：00（いつもと同じ時間です）

こどもクラスは休講とさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします

お待たせいたしました！

発表会の写真が見られるようになりました！

https://www.sisters.co.jp/2022-BalletDance/0423-chako-family-dance-studio/

パスワードLINEにてお問い合わせください。

こどもクラスの生徒さんにはプリント渡します。

早くご覧になりたい方は遠慮なくお問い合わせください。

4/30（土）・5/1（日）・5/2（月）は通常通りです。

5/3（水）・5/4（木）は祝日特別レッスンです。
12：00～13：30　　オールレベルバレエ（ビギナーから経験者まで）
14：00～15：30　　ジャズダンス基礎振付（振付、2日続ける予定です）
 

5/1（日）から　11：00～12：30のクラスを初中級から初級基礎のクラスに変更になります。

4/23（土）　発表会

4/24（日）　片付けのためお休み

4/25（月）～4/29（金）までCHAKOのクラスはお休みとさせていただきます。

4/25（月）ベリーダンス
4/26（火）キッズHIPHOP低学年・高学年　　フリースタイルダンス
は通常通り行います。

4/27（水）・4/28（木）は全クラスお休みとなります。

4/29（金）祝日のためお休みとなります。

4/30から通常通りレッスンを行います。ゴールデンウィーク中に特別レッスンを考えています。
詳細が決まりましたら、ご連絡いたします。

発表会参加の方へ・・・２月末～プログラム用の写真を撮り始めます。ご用意をお願いいたします。（プログラム写真は白黒となります）

ZOOM参観　3/13（日）～3/19（土）

3/21（月・祝）　こどもバレエ時間変更　12：00～13：00

2/1（火）・・・恵里先生クラスは都合により全クラスお休みとなります。

2/11（金・祝）・・・レッスンは通常通り行います。

2/23（水・祝）・・・11：00～プチポアント基礎　　13：00～ジャズダンス基礎　　16：00～ビギナーバレエ（時間変更）

ZOOM参観・・・2/13（日）～2/19（土）

　コロナが心配な方はZOOMにてレッスンを承っております！！ご連絡ください。

新年は1/4（火）～通常営業となります。

1/10（月・祝）

12：00～13：00　　月曜こどもバレエ低学年クラス
13：30～15：00　　ベリーダンス

ZOOM参観

1/16（日）～1/22（土）の予定で行います。