2014年11月

パパママ倶楽部の再告知になります。 来週の日曜日12/7（日）15：00～16：15　【ヒーリングでダンス入門編　ついでに肩こり腰痛解消】 タイトルが長くなりました・・・(+o+)/ 「体がとっても固いんです」　「肩がこ…

来週の12/4～ 木曜バレエ・ポアント初中級が18：30～20：00に変更になります。 そのあとのヒーリングでダンスが20：00～21：30に変更になります。 お仕事の後にいかがですか？？ ポアント初中級はバレエシューズ…

急で申し訳ありませんが、ヒロコ先生のお仕事の都合で明日11/27（木）のヨガをお休みさせていただきます。 宜しくお願いいたします。

子どもクラスのおさらい会の参加申込を一旦〆切にいたしました。 追加のある方や参加のつもりで申し込みがまだの方は なるべく早めにご連絡お願いいたしますm(_　_)m （電話・メール連絡でも構いません） こちらで人数を把握す…

12/13（土）のワークショップ・バラードでダンスは休講とさせていただきます。 年末年始のお休みについて 12/29（月）～1/4（日）　まで冬休みとさせていただきます。 もう年末の事をお知らせしなくてはならない季節・・…

今日は寒かったですね～ 夕方から雨も降って来たし・・・ 寒くなると、筋肉が縮まってしまい温まるまで時間がかかります。 今までと同じ様にレッスンを受けていて足がつりやすくなったとか、関節の可動域が狭くなったとか・・ 色々不…

11/22（土）11：30～ワークショップ　　13：30～バラードでダンス　　ともに休講となります。 11/23（日）11：00～大人バレエ初級　　13：00～こどもバレエ　　　ともに休講となります。 CHAKO &nb…

12/7（日）15：00～16：15で行う予定でおります。 今回はヒーリングで振付しました。 アダルトな感じです 次回もこの線で行こうかと思っております。 ゆっくりした曲で、気持ちよ～く、アルファー波が出る？ような感じで…

何気なく、毎日使っている脚ですが、一番多く使うのは歩く時・・・ ですよね？？ 歩くという動作は何気なくやっていますが、この時にちょっとした意識づけをすることで かなり効果的にエクササイズ出来ます。 ポヤっとしていてはもっ…

まず1日目・・・来た時と帰るときの姿勢が違うことを実感!!!! 1か月後・・・自分の姿勢を気にするようになる 3か月後・・・筋肉の付き方が変わって来る 半年後・・・　姿勢が良くなる 1年後・・・　バレエリーナのデコルテと…