歩く＝体重移動 ということ・・・ 何気なく、毎日使っている脚ですが、一番多く使うのは歩く時・・・ ですよね？？ 歩くという動作は何気なくやっていますが、この時にちょっとした意識づけをすることで かなり効果的にエクササイズ出来ます。 ポヤっとしていてはもっ…続きを読む
