ストレッチ 10／8（金） なんとなく思いついたので、ストレッチのことをお話いたしますね。たぶん皆さんが柔らかくしたい所って、股関節とか腿の裏がわじゃないですか？どこを柔らかくするにしても、伸ばしたら縮める・・これ、結構やってないかも？？伸ばしたら…続きを読む
遅くなってしまいました・・・ １０／７（木） こんばんは！！今日は、気持のよい秋日和でしたね。今日、レッスンをしていて思ったんですけどね、回転をした後、体が横を向いていない方が結構多い・・・せっかく顔をつけても、体が横を向いてくれないと見たくても顔がつかない・・・後…続きを読む
