ストレッチ パート2 １０／９（土） 昨日のストレッチのテーマが結構反響があったので、第２弾！！ストレッチをするときは、いきなり大きな動きをするのではなくて、身体の端のほうから始めるといいです。例えば、首・肩・足首などからはじめて段々からだの中心（体幹部）に…続きを読む
