秋分の日

昨日 9月23日は秋分の日でした。
昼と夜の長さが同じになる日です。

半年前 春分の日に言ったキーワードを覚えていますか??

「ニュートラル」

sun昼 夜nightが均等になるこの時期は体もニュートラルになりやすいといわれています。

ストレッチ、ウォームアップなど均等に整えることを意識して行ってみましょう。

【佐藤 茜】

2024年7月
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