昨日 9月23日は秋分の日でした。
昼と夜の長さが同じになる日です。
半年前 春分の日に言ったキーワードを覚えていますか？？
「ニュートラル」
昼 夜
が均等になるこの時期は体もニュートラルになりやすいといわれています。
ストレッチ、ウォームアップなど均等に整えることを意識して行ってみましょう。
【佐藤 茜】
秋分の日
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