秋分の日

昨日　9月23日は秋分の日でした。
昼と夜の長さが同じになる日です。

半年前　春分の日に言ったキーワードを覚えていますか？？

「ニュートラル」

昼　夜が均等になるこの時期は体もニュートラルになりやすいといわれています。

ストレッチ、ウォームアップなど均等に整えることを意識して行ってみましょう。

【佐藤　茜】