身体錆びてないですか？？　５／７（月）

私、２日動かなかっただけで、関節が錆びてしまった感じがします・・・
ストレッチをするたびにポキッ、パキッといたるところで音がします。この体の戻りよう・・・
やばいです！
でも急にきつい動きは出来ません。なぜなら、筋肉疲労が一気に来てしまいますから。
自分の体に気を使いつつ、動かなければなりません。　
きゃ～～～～
また音がなりました・・・