鈍った体をヨガやピラティスで♪ お正月にどうしても鈍ってしまった身体を上手に活性させるには、ヨガやピラティスのクラスを上手に活用してください。 急にきついレッスンで身体をシャキッとさせるのもよろしいですが、筋肉痛が酷くなってしまう方や痛いのが辛い方は、…続きを読む
