ストレッチの補足

細かい部分のストレッチ・・

お伝えしきれてなかったようなので・・・

大きな関節をただひたすら伸ばすのではなくて、ココの筋肉を伸ばそうとピンポイントで狙ってみて下さい。
ここを言いたかった!!

よろしく♫

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