アライメント

アライメント

レッスンでよく耳にする言葉です。
正確な意味は「整列」「並び」

ピラティスでは「重力に対する関節・部位（骨）の位置配列」と定義しています。

グラマー体型とスレンダー体型
体型には個人差があるので、輪郭で形を意識しても
美しい形にはなりません。

骨を基準に考えてみる
そうすると、踊った時にもっとシンプルに無理なく動けるのではないでしょうか？

【佐藤　茜】