かぜっぴき 4/23 (金)

最近スタジオの生徒さんたちにかぜっぴきが増えてきています。大人も子供もです。どうしても、気温が不安定なので体調管理が難しい季節ではありますが・・・
どうやったら風邪をひきにくくなるんでしょうね・・・私はあまり人ごみに出ないので、最小限で済んでいる気がします。学校へ通ったり、電車に乗ったりする方は不特定多数の人たちと同じ空気を吸わなくてはならないですからどうしても風邪をひきやすくなりますよね。睡眠時間をちゃんととって、食事をタンと食べて、疲れをためないといういことが一番でしょうかね・・・とか言っても、私は実行しているわけではないですが・・
食事時間はまちまちだし、睡眠時間だって平均すれば5~6時間くらいです。要は気合!かもしれませんね・??(うそです・・ごめんなさい!)

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