ダンス踊るならストレッチしましょ！！ だんだん気温が低くなってきましたね・・・ 暑いのは嫌ですけど、寒いと筋肉が固まります。ストレッチをシコタマやって、ほぐせるところはほぐしてみましょう。 それでもほぐれない所はテニスボール（マイブームなんです）を痛いところ…続きを読む
