インナーマッスルのすすめ 「インナーマッスル」 身体や運動に関心のある人にとっては、おなじみの言葉になりましたか。 分かりやすい筋肉の 割れたお腹 シシャモ足 これらは体の表面の筋肉「アウターマッスル」です。 肘を曲げる、足を上げる…続きを読む
外の看板♪ 書き直しました。 あっという間に一カ月経ってしまいました。 今回はまっすぐ歩こう～～～ をテーマにしてみました。 一本の線の上をたどって歩いてみてください。 太ももを擦る感じかな・・・ 意外と内ももが疲れます。 これは良…続きを読む
