今日も寒かったですね。 暦では「小寒」 本格的に寒い冬が始まる時季です。 外を歩いていると、寒くて首が縮こまります。 室内に入ったら、 手洗い うがい 肩回し 3点セットに しましょう。 肘を大きく動かすと、肩甲骨や胸骨周りも広がり なお効果的です。 【佐藤 茜】
