こんにちは うがい 手洗い 肩回し してますか？
今日はまた一段と寒いですね。
皆様はどんなクリスマスをお過ごしでしょうか。
昨日はこどもクラスのおさらい会で
そのあと大掃除をしました。
ナント！！
大掃除には、エクセサイズに効果的なポイントがたくさんです。
メジャーなところで言うと
１）窓ガラスみがき
肩こり防止
二の腕シェイプ
美しい襟元
２）床雑巾がけ
バストアップ
ヒップアップ
やらないわけにはいかない・・・でしょ！？
【佐藤 茜】
