寒いと・・・　１１／４（木）

寒いと、膝下が冷えませんか？？
そろそろ、レッグウォーマーが必要になってきたかも。何のためにウォーマーをするかと言うと、筋肉が冷えない様にということ、ふくらはぎのツルのを防止、筋肉痛予防・・・
のためです。いつもより、翌日に筋肉が痛いようだったら少し温めてレッスンを受けることをお勧めいたします♪
踊る技術も必要ですが、身体を守る技術も身につけると良いですよ～
誰だって痛いのやだモンね・・・