きゃー！！　９／１（水）

あらら・・・気が付いたら、もう９月・・・！！
もうビックリです。
ここ数日、茜先生に教えてもらった呼吸法とやらをやっています。
自律神経の働きがイマイチなので何とか、正常に戻したいと思っていました。
といっても、そんなに心配なことではありません。
で、その呼吸法とやらを自分なりにアレンジして、やっております。基本は８カウント吸って８カウント吐くという単純なものではありますが、呼吸を８カウント吸うって意外と大変。吐くのは大丈夫なんですけどね・・・
もうしばらく続けてみようかと思っています。
皆さんも一緒にいかがですか・・・・？？