パパママ倶楽部のお知らせ

11月のパパママ倶楽部は11/16(日)15:00~16:15で 行います。

預けるお子様が居ても、いらっしゃらなくても1000円で受講できます。

レッスン内容はジャズダンスの部類で、ストレッチ約15分→ウォーキング20~30分→振付(残りの時間で頑張って覚えます)

脳トレと思って参加してみて下さい。

余談ですが、(これは私の意見ですが)股関節の動きが悪くなると、または動かさずにいると、筋肉や骨に刺激が行かなくなり、

姿勢などが悪くなるような気がします。体重を乗せることで足の骨にしっかりと刺激が行くのではないでしょうか?

体重移動・・・これこそが踊るための要になります!!!!  体重が足にしっかりとかからないまま歩いたりしていると、筋肉を使えないので

脚の筋肉が弱り、O脚になります。お年寄りのO脚が多いのはこのためです。内側の筋肉を使うように歩くということも合わせて、

お伝えしたいと思います。姿勢美人と姿勢イケメンを増やしていきたいsign03

どうぞ、奮ってご参加くださいhappy01

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