台風が行ったあと、もう梅雨明けか????
と思わせるくらいの暑さ・・・
いきなりな夏な感じですが、皆さんいかがお過ごしですか？
レッスン中はエアコンを効かせたり、効きすぎて体が冷えてしまわないかコマめに調節しています。
汗をかきますから、その分体も冷えやすいです。
1枚上に羽織るものがあると便利ですね。足元もエアコンの冷気が集まりやすいですから、レッグウォーマーも
念のためあるとよいですね。
冷えると足がつりやすいですからね。
上手に体温調節してレッスンを受けましょうね！！
もちろん、こまめな水分補給も絶対に必要です！！
特に初心者の方はレッスンに集中しすぎてしまい、体のケアを怠りがちです。気を付けてくださいまし・・・
とはいっても、汗かきたい人はこれからとっても良い季節です。
汗かきついでにレッスンいらしてくださいませ
