暑いけどダンス~

台風が行ったあと、もう梅雨明けか????

と思わせるくらいの暑さ・・・

いきなりな夏な感じですが、皆さんいかがお過ごしですか?

レッスン中はエアコンを効かせたり、効きすぎて体が冷えてしまわないかコマめに調節しています。

汗をかきますから、その分体も冷えやすいです。

1枚上に羽織るものがあると便利ですね。足元もエアコンの冷気が集まりやすいですから、レッグウォーマーも

念のためあるとよいですね。

冷えると足がつりやすいですからね。

上手に体温調節してレッスンを受けましょうね!!

もちろん、こまめな水分補給も絶対に必要です!!

特に初心者の方はレッスンに集中しすぎてしまい、体のケアを怠りがちです。気を付けてくださいまし・・・

とはいっても、汗かきたい人はこれからとっても良い季節です。

汗かきついでにレッスンいらしてくださいませhappy01

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