プリエの事 その2

昨日の続きです。
プリエから膝を伸ばす時に膝の方向を曲げた角度をキープするようにして伸ばしていきます。

その時に気を付けなくてはならないのは、踵を踏みつけるようにして膝を伸ばさないと内腿の意識が出てきません。
膝だけで曲げ伸ばしするのではなく、必ず、脚全体を意識してください。

そして、伸ばしていく時にお尻(骨盤)が傾かないように気を配りましょう。

頑張ってね♪

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