ベタベタ！！　６／１０（金）

今日は凄い湿気じゃなかったですか？？？
ちょっと動いただけで身体がベタベタします。身体に１枚ラップが被されているようです。
湿度が高いと汗をかいても蒸発しないので、熱がこもりやすく熱中症になりやすいそうです。
レッスンの時はこまめに水分を取るようにして、熱中症なんかにならないようにしましょうね！！
喉が渇いた～と思った時にはすでに水分が不足しているようです。なので、喉が渇いていなくてもちょこっとずつ水分補給してくださいませ！！