今日は凄い湿気じゃなかったですか???
ちょっと動いただけで身体がベタベタします。身体に1枚ラップが被されているようです。
湿度が高いと汗をかいても蒸発しないので、熱がこもりやすく熱中症になりやすいそうです。
レッスンの時はこまめに水分を取るようにして、熱中症なんかにならないようにしましょうね!!
喉が渇いた~と思った時にはすでに水分が不足しているようです。なので、喉が渇いていなくてもちょこっとずつ水分補給してくださいませ!!
今日は凄い湿気じゃなかったですか???
ちょっと動いただけで身体がベタベタします。身体に1枚ラップが被されているようです。
湿度が高いと汗をかいても蒸発しないので、熱がこもりやすく熱中症になりやすいそうです。
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喉が渇いた~と思った時にはすでに水分が不足しているようです。なので、喉が渇いていなくてもちょこっとずつ水分補給してくださいませ!!