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2016年5月

文京区ダンス・バレエスタジオのブログ ヨガやピラティスで綺麗なカラダ!

チャコファミでは月曜日19:00~ ピラティス

  木曜日12:00~ ヨガ

のレッスンがあります♪

ダンスのための体作りにも、自立神経を整えるために呼吸を深くするのにも良いと思います!

普段の生活の中で忙しさやストレスなどで、呼吸が浅くなってしまうことも・・・

そんな時にはしっかりと自分に向き合ってリラックスする時間を作ってあげたい!!

もちろんお風呂にゆっくりと入るのもOKです。

 

暑いからシャワーsweat02

では、ちょっとお粗末・・・

しっかりと疲れを取って、体を整えていきましょう!

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文京区バレエ・ダンススタジオのブログ 自分の脚を怪我から守る!

脚の本来曲がる方向は1方向のみです。

見かけだけのターンアウトは怪我の元です。

怪我してからでは遅いのですよcoldsweats02

詳しくはこちらを読んでみてくださいね♪

ちゃこふぁみちゃこのぶろぐ

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文京区バレエ・ダンススタジオのブログ ヒロコ先生結婚式の様子♪

5/21土曜日にヨガのヒロコ先生の結婚パーティーがありました♪

楽しい楽しいパーティーでした!

皆さんにもハッピーをおすそ分けいたします!!

お幸せに~

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文京区バレエ・ダンススタジオのブログ ヨガ時間変更のお知らせ

毎週木曜日11:00~12:00のヨガのクラスを

6月から

12:00~13:00に変更いたします。

何卒よろしくお願いいたします。

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文京区ダンス・バレエスタジオのブログ 怪我をしないためにこんな事もやります!

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これは、以前特別レッスンでアライメントクラスを行った時の様子です。

ASIS(骨盤のでっぱり)と膝の中央と足の人差し指をつないでビニールテープをはりました。

何故?

立った時(膝を曲げても伸ばしても)この線がなるべく一直線に並ぶように立たなくてはならないのです。

ちょっとくらい・・・

いえ、基本的にはダメです!!

なぜなら、怪我につながるからです。

膝をどちらかに倒してプリエをしたり、膝が伸びても膝のお皿がつま先と違う方向を向いていたり・・・

これが普通という風に覚えてしまうと、いつかは膝の靭帯が伸びてしまいます。

結果、膝関節に痛みや

ひどいと、水が溜まるなどの大怪我につながります。

ですから、そうならないためにも一人一人の気づきが 大切!!!! 

そう!

チャコファミはアライメントにうるさいスタジオです。

だって、長く踊ることを楽しんでほしいからconfident

ガンガン踊りたい!

そりゃあ、それもやる・・・

でもきちんと体の積み木を並べていくこともとっても大切なことです。

知らないより知っていた方が良い事、もっとたくさん伝えていきたいです。

まだまだ発掘することはたくさん残っていそうです。

私も、たくさんインプットしてたくさんアウトプットしていきます。

惜しまずに!

そうすることがお互いの成長を促すのだと思っていますflair

 

文京区バレエ・ダンススタジオのブログ 写真撮ります!

発表会用の写真を撮り始めたいと思います。

各クラスの前後の時間を使って撮りますので、ご準備できた方はお声をかけてくださいませ。

なお、5月中に撮り終わることを希望します(^^)/

皆さまご協力のほど宜しくお願いいたします。

文京区ダンス・バレエスタジオのブログ ベリーダンスのお誘い♪

毎週月曜日20:10~行われています。

ベリーダンスを踊っていると何かしら身体から出ているような気がしませんか??

妖気? なのか・・・

色気? なのか??

 

どっちにしても、なんか身体から発しているような気がしますshine

ウチのスタジオの人だけ?

 

あ!

 

悪い人はいませんよconfident

むしろ、楽しい仲間たちばかりです。

 

でも、何か発しているのです。

 

それが何なのか?

 

見に来る勇気のある人どうぞいらっしゃって下さいね~♪

文京区バレエダンススタジオのブログ 大人から始めるバレエとダンス♪

ゴールデンウィークも終わり、来週からいつものペースに戻りますねconfident

チャコファミも3日間お休みいただきました♪

3日間休むと、身体は何だかすっかりお休みモードになってしまっていませんか?

連休明けのレッスンは皆さんの様子を見ながらボチボチと進めていこうと思っています。(ご安心を・・・)

 

さて、チャコファミでは大人から始められる方がほとんどです!

ですから、頭と身体をしっかりと充実させたレッスンを行っていきたいと思っております。

ただただ、真似して終わってしまった・・・

何やっているのか全くわからなかった・・・

先生が声をかけてくれない・・・

取り残された気分がする・・・

 

レッスンを受けてこんな悲しい思いをされて踊ることをあきらめている方いませんか?

 

とても、残念ですがよくあるお話ですsweat02

 

そこはチャコファミは他のスタジオと違います。

オープンクラスでもしっかりとテーマを持って受けていただきます。

個人的にも声を掛けさせていただいています。

今日はここに注意してレッスンしてみましょう!と・・・

 

長年やっていると、生徒さんがどんな思いかはわかります。

生徒さんの様子や表情を読み取って声をかけていきます。

 

それでもグループで行うオープンクラスは辛い・・・

ならば、個人レッスンがあります!

少し体が慣れるまで個人レッスンを受けて、そのあとオープンクラスにデビューsun

いかがですか?

応援しますよgood

文京区バレエ・ダンススタジオのブログ チャリティー完了

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先日チャリティーセルフケアの時に集まったお金を義援金として送金してまいりました!

ありがとうございました!!!!

文京区バレエ・ダンススタジオのブログ 発表会練習日決まりました!

発表会の舞台練習日の日程が決まりました!

7/1(金)13:00~21:00になります。

各チーム、メンバーと来られる時間を合わせてご連絡くださいませ。

場所は曳舟文化センターホールになります。

今回は客席も使えますので、こちらでの待機、ビデオ撮影も可能です。

時間の都合でどうしても合わない場合はお知らせください。

それでは宜しくお願い致します♪