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ダンスレッスン

背すじ 伸びー のイメージ

久ぶりの火曜日レッスンでした。

バレエのキーワードとして

「上体の引き上げ」とか「背中の伸び」とかありますが、

どうしたら そうなるでしょうか?


≪ビジュアル・外見重視の方へ≫

水泳の蹴伸び
スキーのジャンプ

水に浮いて、空中に浮いて、体の形は動いていなくても
少しでも軽く 前に進めて行こうという気持ち
(じっと静止してバランスを取るのではなくね・・・)
 

≪内観・体感重視の方へ≫

実際に働いているのは
腹筋と背筋のアイソメトリック※なバランス。

※等尺性筋収縮
長さが同じなのに収縮するってどうゆうこと・・・?

これはポイントとして大事なので
また来週に改めて解説します。


≪おまけ≫

せっかくのオリンピック期間です。
一流アスリートに学ぶ絶好のチャンス。

今日のレッスンで
ウォームアップの背筋を意識するときに

「葛西選手のような大きな伸びでジャーンプっつ!」

と言ったら、失笑して墜落する生徒さん達・・・

あーあ 残念

 

【佐藤 茜】

 

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