2014年01月

2月から始まる新レッスンのご紹介をさせていただきます。 やさしいリズムエクササイズ レッスンは1時間 どのレッスンも同じですけど、まずはストレッチから～♪ ゆっくり体をほぐしていきます。 身体が硬くても大丈夫！！ だって…

さて、先日お知らせいたしました【やさしいリズムエクササイズ】の宣伝用のチラシを簡単ですが 作って、スタジオの中や外に貼ってみました～～～ で、あと【水曜日プレバレエ】　の宣伝用のチラシも作る予定です。 置いて頂ける所か、…

外はまだまだ寒～い冬真っ盛りですけど・・・ スタジオに入ってきたときは寒いサムいと入っていらっしゃいます。 もちろんスタジオの暖房はフル稼働です。 出来る限りポカポカでお迎えしています。 レッスンが終わった後は、皆さんす…

新クラスのお知らせです。 まずは、 ２月と３月お年玉クラス やさしい　リズムエクササイズ全８回【体験１回+７回クラスレッスン】 毎週火曜日10：00～11：00 レッスン受講の流れ 2/4（火）体験レッスン会を行います。…

今朝のテレビでやっていました。 「スッキリくびれた足首の美脚になるには・・・」 1　ふくらはぎを鍛える　→　　ルルベ　　つま先と膝は正面に向けて平行に　負荷を大きくしたい時は足幅を広く 2　脛を鍛える　　　　　…

2月から、毎週火曜日10：00～11：00　やさしい　リズム＆ストレッチのクラスを開講いたします！！   今まで運動らしい運動をしたことの無い方向けのクラスです。（年齢不問です！！） 少しでも音楽に触れてリズム…

何故、わざわざ？ それはね・・・ 寒いから―――!!! いつもより体が温まるのが遅いはず。　 シッカリとストレッチをして、自分の身体の動く範囲を確認してからレッスンに入る。 これを習慣づけてほしいです。 いきなり、レッス…

年末年始のお休みを開けて、久しぶりにレッスンにいらっしゃると身体の感覚が何だか違う・・・ きっと、みんなそうです。 何か、バランスが変だ・・・ 回る感覚が何だかおかしい・・・ あれ？あれ？　と思っているうちにレッスンが終…

金曜日、16：30～のこどもバレエの担当が今週から茜先生になります。 2月から、新しいクラスが増える予定です。 それに伴いまして、レッスン時間の変更をいたします。 水曜日11：30～おとなバレエ基礎⇒11：00…

今日も寒かったですね。 暦では「小寒」 本格的に寒い冬が始まる時季です。 外を歩いていると、寒くて首が縮こまります。 室内に入ったら、 手洗い　うがい　　肩回し 3点セットに　しましょう。 肘を大きく動かすと、肩甲骨や胸…