目指せ美脚♪ 今朝のテレビでやっていました。 「スッキリくびれた足首の美脚になるには・・・」 1 ふくらはぎを鍛える → ルルベ つま先と膝は正面に向けて平行に 負荷を大きくしたい時は足幅を広く 2 脛を鍛える …続きを読む
