ストレッチの補足 細かい部分のストレッチ・・ お伝えしきれてなかったようなので・・・ 大きな関節をただひたすら伸ばすのではなくて、ココの筋肉を伸ばそうとピンポイントで狙ってみて下さい。 ここを言いたかった！！ よろしく♫
