2010年10月

最近、お肌が乾燥してきてませんか？？私、昨日かなりやばくって、少し皮がむけてしまいました。気をつけないと・・・そんな時に、肌に化粧水をたっぷりつけるのが良いそうです。パックでもいいらしい・・・化粧水を顔に付けてタッピング…

今まで、カンパニー公演のチラシを作っていました。はい！！残業です♪逆算するとソロソロ手を付けていかなければならないので・・・とりあえず、後はチケットを作っていく予定です。カンパニー公演は、北沢タウンホールで行います。全席…

今日はニュースのこと・・・柔道の谷選手が引退と聞いてちょっとビックリ・・・ママでも金って言ってたのになぁ～　　両立はやっぱり無理か・・・　なんか、まだ出来る様な気がするのは私だけ？？もったいないような、惜しいような気持ち…

昨日今日のレッスンの復習になりますが、脚の筋肉をしっかりと引き上げるー　のお話を少々・・・まずは、ストレッチをしている場所って伸ばされて固くなりますよね？例えばｻｲﾄﾞストレッチをしているときの脇の下やウエスト部分など、…

ごめんなさい！！寝ちゃいました・・・今日は子供クラスのみさなんにお知らせ～～～１０／２５～３０の週にお菓子を配りますよ！！！来てくださいね♪また、今日の夜にお会いしましょう！

朝方、寒いかな・・と思ったら、結構な暑さになりましたね。夕方になると涼しくて、風がきもちよかったのですが。　この時期にしては、気温が高いですよね？？？温暖化の影響なんでしょうかねーレッスンのときも、動くとすぐに蒸し暑くな…

踊っている時、（バレエだってジャズだって）腕でバランスって取っていると思いませんか？なのに、何故かこわばって力が入って重くなってしまう・・・　これでは踊りにくいんですね・・・力を抜くっていうのは難しいことで・・・よっぽど…

昨日のストレッチのテーマが結構反響があったので、第２弾！！ストレッチをするときは、いきなり大きな動きをするのではなくて、身体の端のほうから始めるといいです。例えば、首・肩・足首などからはじめて段々からだの中心（体幹部）に…

なんとなく思いついたので、ストレッチのことをお話いたしますね。たぶん皆さんが柔らかくしたい所って、股関節とか腿の裏がわじゃないですか？どこを柔らかくするにしても、伸ばしたら縮める・・これ、結構やってないかも？？伸ばしたら…

こんばんは！！今日は、気持のよい秋日和でしたね。今日、レッスンをしていて思ったんですけどね、回転をした後、体が横を向いていない方が結構多い・・・せっかく顔をつけても、体が横を向いてくれないと見たくても顔がつかない・・・後…