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文京区バレエ・ダンススタジオのブログ おとなクラスよくある質問その2

今回のよくある質問は・・・

『バランスが取れないのはなぜですか?』

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これはなかなか一言では言えないなぁ・・・

なぜなら、人によって原因は異なってくるからです。

原因は力みなのか? 姿勢が正されていないのか? 本人の単なる勘違いからなのか?

人によってバランスが取れない理由はたくさんありますね。

まずは、両足でも片足でも良いですからバーから手を放して立ってみましょう。

アテール(足裏が床に全部ついている)で止まっていられますか? アテールで止まっていられなければ到底ルルベでバランスは無理ですよね?

まずはそこから始めましょうsign01

そして、落ち着いて考えてみてくださいね♪

自分の頭の位置は立ちたいと思っている軸の上に乗っているのか?

こういった感覚ってとても大事です。ただただ本を読んで頭で理解してできるもんじゃありません。

それぞれレベルは違えども、その時に1本につながった感覚のある場所を探してみてください。

今これをお読みになっている方のレベルはわかりませんが、自分で思っているよりも何倍も上に引っ張ろうとしないとわからないです。

そして足裏は床が上がってこないように踏んで離すように立ちます。

天と地が決まれば立てますよね?

想像力も必要となります。

そして一番大事なのは、なぜ出来ないのか?よりもどうしたら出来るか?という考え方です。

出来る!と思ってやる事がとってもとっても大事だと思いますよnote

 

コチラもご参考にどうぞ

 

がんばれ~

 

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