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きゃー！！　９／１（水）


あらら・・・気が付いたら、もう９月・・・！！
もうビックリです。
ここ数日、茜先生に教えてもらった呼吸法とやらをやっています。
自律神経の働きがイマイチなので何とか、正常に戻したいと思っていました。
といっても、そんなに心配なことではありません。
で、その呼吸法とやらを自分なりにアレンジして、やっております。基本は８カウント吸って８カウント吐くという単純なものではありますが、呼吸を８カウント吸うって意外と大変。吐くのは大丈夫なんですけどね・・・
もうしばらく続けてみようかと思っています。
皆さんも一緒にいかがですか・・・・？？

Chako Family Dance Studio | 2010.09.01 | PermaLink | コメント(2) | トラックバック(0)
この記事へのコメント

その呼吸法、私も 時々やります。ヨガの本で見たのですが、 悩んだり 落ち込んだり…(私でも？ たまには 色々あるんです) した時に この ゆっくりした呼吸法を やると平常心になれるのです。一時的に効く事なのですが、その都度、思い付いた時に ゆっくりと呼吸していると、何度か やっているうちに 不思議と気持ちが落ち着くんです。 お試し下さいまし。

そして、そして まだ暑いけど 確実に？ ９月になっちゃいました。カンパニー公演まで４ヶ月ちょっとですよ。なんちゃって 偉そうに。でも、月日の経つのは 早いですからね。
今日のレッスン後に ちょっと お話ししましたが、先生の振り付けでの 初舞台から２０〜？年も 経っちゃったんですね。
今日 使った曲が 懐かしかったので 色んな事を思いだしちゃいましたとさ…しみじみ…(-.-)

小薗 | 2010年9月 2日 01:39

そうですね。思えば長いお付き合いです。嬉しい限りです。たくさんの縁に恵まれて今の私があるんです！ありがたや〜ありがたや〜

chako | 2010年9月 2日 08:50
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