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文京区ダンススタジオのブログ

文京区バレエ・ダンススタジオのブログ パパママ倶楽部の振り付け入りました♪

本日はパパママ倶楽部活動日でした!

今日から夏の発表会に向けて振付を始めましたよ~!

参加される皆さんは今回で3回目になります。

さすがに振り覚えが早くなりまして、私も振付作る時間に余裕がなくなっていますcoldsweats01

段々頼もしくなってきていますので、私も嬉しい限りです♪

楽しみだ~!!

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文京区バレエ・ダンススタジオのブログ 発表会ソロ参加ご希望の方へ

バレエクラスでソロをご希望の方は作品名をお知らせください。

他の方と重ならないためにもご連絡ください。

宜しくお願いいたします♪

文京区ダンススタジオのブログ 本日大雪のためお休みします!

緊急のお知らせでも書きましたが、本日は大雪のためスタジオをお休みいたします。

どちら様もお気をつけてお過ごしください。

主要駅では帰るサラリーマンやOLさんでごった返していました・・・

無理に出かけないようにしてくださいねcoldsweats02

火曜日は晴れるそうなので大丈夫と思います!

文京区バレエ・ダンススタジオのブログ 今後のレッスンについてのお知らせ

前々からお知らせしていましたが、1/28(日)~新しいレッスンが始まります。

バレエ入門10回コースpaperpaper

1週おきにレッスンを行います。内容は1つのテーマを2レッスン繰り返して練習してしっかりと覚えていきます!

例えば1回目と2回目では【自分の姿勢を知る】

3回目と4回目では【きれいな脚の動かし方と軸を探る】

など・・・となっております。

レッスンとしてはオープンクラスではないので、受講されている方それぞれにしっかりと納得していただけるように進めていきたいと思います。

私としても10回コースというのは初めての試みですhappy01

毎回同じメンバーですし、10回終わった時にはオープンクラスを受講できるところまでレベルを上げていけたらいいなぁと

企んでる・・いやいや考えています!

おとなクラスでは、子供のころからやっていたら良かった~なんて話もチラホラ・・

ですが、チャコファミの考え方としては何歳からやっても遅いことは絶対にないsign03のです。

大人から始めるからこそ理解力がモノを言うのです!

努力はするべきですが、次につながる努力をしてほしいのです。

例えばですが砂で山を作ろうとします。スコップで砂を盛っていけば山はできますが、高くすればするほど上からこぼれ落ちてしまいます。

いくら頑張って砂をかけても崩れてしまいます。

では、少し水をかけながら山を作ったら崩れずに高くすることが出来ますよね?

同じ努力をするにしてもちょっとやり方を変えてみたり、考え方を変えたりすることで動き方が180度変わることがあります。

実際にそういう例をたくさん見てきました!

昔、アニメなどでありましたけど、わかった時にピカッと頭に電気がつくようなflair eye 

そんな伝え方が出来たら嬉しく思っています。

それから、毎週水曜日18:00~ K-pop  J-popのクラスが今月で終了になります。

今までレッスンを受講されていた皆さま、ありがとうございました。

次のレッスンはまだ未定です。

ご不便をおかけいたしますがこれからも宜しくお願いいたします。

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文京区ダンススタジオのブログ 2018 始動♪♪

少し遅くなりましたが、チャコファミは1/5~2018のレッスンが始まりました♪♪

たくさんの方から、お年賀状をいただきありがとうございましたheart04

こどもクラス~おとなクラスまで、一人一人の心境をしっかりと伝えていただいているものが多かったような気がしますnote

しっかりと受け止めさせていただきますwink

今年も1ミリでも前に進めますように!

何かに気づけますように!

もちろん健康でありますように‼

スタジオに関わる皆さんがハッピーな年を過ごせますように!!!!

本年もチャコファミをどうぞ宜しくお願いいたしますscissors

文京区ダンススタジオのブログ 2017のレッスンすべて終了♪♪

2017年のスタジオのレッスンが全て終了いたしました!

本年も皆さんに支えられ、無事に終えられたことを嬉しく思っておりますhappy01

1年間終わってしまえばあっという間でしたが、充実した日々を送れたと思います♪

スタジオとしての大きなイベントは夏の発表会と冬のクリスマスおさらい会ですが、毎日の仕事の中やレッスンの中でたくさんの学びや気づきがありました!

あーやっぱり今まで続けてきて良かったなぁ~とつくづく思った1年でした!!

さて、来年は更に上を目指して頑張るのみですnote

やれることは、一生懸命やる! 休む時はしっかり休む・・・ 遊ぶときは楽しく遊び、仕事の時は細心の注意をもって臨むsign03

 

来年も皆さんとともにた~くさんの学びや気付きに出会いますようにsun

そして、みんな健康でありますようにsun

来年も楽しく勤勉に過ごしたいと思います♪♪

 

スタジオに関わっていただいた皆様にとって来年も良い年になりますように願っております。

そして、実りある日々を送れるように何事も手を抜かずに過ごせますように・・・

これは私の戒めとして・・・

 

それでは皆様sign01

良いお年をお迎えくださいませsign03

新年は1/5 金曜日から通常営業です。

 

来年もどうぞよろしくお願いいたしますhappy01

 

CHAKO

文京区バレエ・ダンススタジオのブログ クリスマスおさらい会、盛り上がった♪

今年も無事におさらい会を終わることが出来ました!!

やっぱり、盛り上がったじゃんけん大会rockscissorspaper

やって良かったです♪

取り急ぎ先生たちのじゃんけんの様子です!2017122418654.JPG2017122418717.JPG2017122418737.JPG

また来年もお楽しみに・・・

 

いや!その前に夏の発表会があったね!!!

文京区バレエ・ダンススタジオのブログ クリスマス会でじゃんけん大会やります!!

もう、明後日に迫ってきましたクリスマスおさらい会happy01

昨年は封印していましたが・・・

今年はじゃんけん大会が復活します♪♪

お食事のあと、落ち着いたらじゃんけん大会です!

ささやかではありますが景品を用意させていただきました!

あと、スタジオで預かっているお下がりのレオタードなども出品する予定です。

さて!

皆様頑張ってくださいね~good

文京区ダンススタジオのブログ よくある質問その8 シェネを回りたい!その2

前回に引き続きシェネです。

このトゥール・シェネには回り方が2種類ありまして、5番と小さい4番を使うように回るやり方と1番でずっと回るやり方があるそうです。

私は余先生から5番4番のほうのやり方を教えていただきました。

ですが一般的には1番で回るほうが多いみたいですね・・・coldsweats01

どっちでも良いですが、きちんと回れれば良いのです♪♪

自分でやりやすく、内ももを感じて軸をしっかりと取れる方を選べばよいと思います。

そして!!

こういった技術系のものでは、やはり姿勢をキープすることがとーっても大事なんです!

その為の日々のレッスンなんですね・・・

なかなか一言では言い表せないですが・・・

トゥール・シェネだけではないですが腕で回ってしまってはコントロール不能となります。

よほど強い軸が必要となります。腕だけで回っているダンサーさんはあまり見かけないですがthink

そして、もう一つ大事なこと!

このトゥール・シェネは片足の体重移動の繰り返しをしながら回ります。

回るときに両足にどっかりと体重を乗せて回ってしまうと前に進む力が半減しますよ~

つまり、右・左・右・左・・・としっかり体重を1本の脚に乗せて半分ずづ回転と続けながら前に少しずつ進んでいきます。

ちょっと広いところで練習してみてくださいね~

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文京区バレエ・ダンススタジオのブログ 自分で筋肉ほぐせるセルフケアやります!!

とってもとっても久しぶりなのですが、さとう式リンパケアのセルフケア講座を行います。

年末12/29(金)14:15~15:45 人数によっては少し伸びるかもしれません・・・

肩こりや腰痛ももちろんですが、食いしばりからくる首こりなどもご自分の手やタオルを使って緩めていきます。

意外と固くなっている大胸筋・・・そのせいで巻き肩になったり姿勢が悪くなり、縮んだ筋肉に引っ張られて伸ばされた筋肉が痛み出す・・・

こんな事が多いようです。

踊りに必要不可欠な大腰筋・・・ここが固くなると反り腰になりやすく腰痛も出やすいみたいです。ターンアウトしたくても腰が反っていては開きにくいのです!

いつも疲れているふくらはぎ・・・踊る人はもちろん疲れていますが、それがふくらはぎのどの部分が固くなっているのか?ふくらはぎが緩めばルルベやプリエがしやすいかも!?

これらは一例ですから必ずしもそこが原因かどうかは人それぞれ違うと思います。

出来るだけお一人ずつチェックして固くこわばる原因を見つけて、改善の方法を探っていきたいと思います。

やり方のコツさえわかれば簡単に自分でほぐせますよ♪

それに、あまり時間はかかりませんし無理な動きをするわけでもありません。

 

お時間の都合の付く方よろしかったらどうぞ♪

チャコファミメンバーは4000円

メンバー以外は5000円となります。

薄手のバスタオルをお持ちください。